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La rutina tabata es la mejor si no dispones de tiempo para entrenar. En muy pocos minutos te mantendrás en forma.
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Los objetivos de un a rutina son los siguientes:
- Hipertrofia
- Tonificación
- Resistencia
- Potencia
- etc.
Rutina TRX. Descargar PDF
Uno de los mejores entrenamientos para hacer en casa es el de TRX. Con muy poco material podrás trabajar tu cuerpo completo. No necesitas apenas espacio y es fácilmente transportable. los beneficios del trx o cuerdas de suspensión son enormes.
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Una rutina de entrenamiento es una serie de orientaciones sobre ejercicios que se deben de repetir periódicamente. El objetivo es la progresión para obtener adaptaciones de fuerza o de agilidad, reducción de peso etc. Los objetivos son diversos y la rutina está enfocada a alcanzar una meta u objetivo concreto. Descarga la rutina más adecuada para ti.