Mejores zapatillas de running de 2023

En esta época del año, con la llegada del buen tiempo, es muy frecuente aumentar los entrenamientos de running entre aquellos deportistas aficionados. Seguro que quieres tener un equipo adecuado para esta actividad deportiva que, sin duda, hace que mejores la forma con bastante rapidez.

Hacer running requiere disponer, según mi experiencia como entrenador personal, de unas buenas zapatillas de corredor con unas características concretas. Sólo hay que observar las carreras y ver que muchos corredores utilizan las zapatillas más avanzadas desde el punto de vista tecnológico. Como las que tienen una placa de fibra de carbono. El peso es fundamental, ya que tienen que ser lo más ligeras posible. El diseño ergonómico y adaptado al pie es otra característica necesaria y también la flexibilidad de la zapatilla.

Todas estas características las puedes encontrar en una buena tienda de zapatillas, como por ejemplo una de las que soy asiduo: la tienda https://www.esportscolau.es . Te la recomiendo.

Los aspectos más importantes de unas zapatillas de running

Si vas a correr sobre el asfalto es mejor que utilices unas zapatillas con dibujos que están diseñados exclusivamente para este tipo de superficies. Es una suela que está creada para evitar el desgaste que se produce al correr en carretera.

Tienes que probar siempre las zapatillas antes de comprarlas para comprobar si te encuentras cómodo con ellas. Busca la sensación de que parece que no las llevas puestas. Te aconsejo que incluso lleves tus propios calcetines para que puedas comprobar si el confort es adecuado.

Si vas a entrenar en un medio caluroso conviene que te pruebes las zapatillas a última hora de la tarde o bien que te pruebes medio número más, debido a que los pies tienden a dilatarse con el calor.

La forma física que tengas es importante a la hora de elegir unas zapatillas. Si tienes un buen estado físico y una musculatura desarrollada te hará falta unas zapatillas más ligeras que tengan menos amortiguación y un menor drop, es decir, menos diferencia de altura entre la puntera y el talón.

Vigila el tipo de pisada que tienes porque no es nada recomendable utilizar una zapatilla de running para sobrepronación cuando eres un corredor supinador. En ese caso tus pies llevarán un movimiento diferente al de los tobillos.

Un factor importante es el peso corporal. Normalmente las zapatillas de running tienen unos intervalos de peso recomendados para una amortiguación y estabilidad óptima. Si tu peso está en torno a 65 kilos puedes utilizar unas zapatillas más ligeras que tengan menos amortiguación, pero si superas, por ejemplo, los 90 kg te recomiendo que aumentes la amortiguación de la zapatilla.

La anchura del pie es también un elemento importante, si quieres una comodidad máxima. La zapatilla no puede ni apretar pero tampoco el pie debe de tener holgura en su interior. Hay algunas marcas que ofrecen distintos anchos de zapatillas. Si tienes un pie más ancho incide en este aspecto, ya que mejorará tu rendimiento y evitará que te hagas rozaduras.

Elige las zapatillas de running adecuadas y compara entre diferentes modelos. En esportscolau.es tienes gran variedad al mejor precio y calidad.