¿Te preocupan tus brazos? ¿Quieres tonificarlos y perder la flacidez pero no sabes cómo?…Como entrenador personal te digo que hay pocos artículos tan indispensables para entrenar brazos como unas pesas.
A continuación te explico TODO sobre qué pesas comprar para casa: los tipos de pesas para brazos, mejores pesas para principiantes, avanzados etc. No vale cualquier conjunto de pesas, tiene que ser el adecuado para tí. Ojo, si eres mujer puedes leer mi Guía específica de mancuernas para mujer AQUÍ.
Mancuernas baratas de 2 kilos
Es necesario tener mancuernas de diferentes pesos para poder hacer determinados ejercicios. Empecemos por las de 2 kilos. Las pesas de 2 kilos más económicas y de calidad son estas tres que te indico. Las he usado y son ideales para un entrenamiento en casa. El agarre es muy cómodo:
Pesas baratas pero con calidad: 2Kg
Mancuernas baratas de 4 kilos
Comprar pesas económicas, pero que sean de calidad es lo que le recomiendo siempre a aquellos que se inician en el entrenamiento con mancuernas en casa. Te aconsejo siempre comparar precios de las mancuernas, por eso te hago aquí una buena comparativa de pesas:
Mancuernas de 5 kg, baratas y de calidad
Las mejores mancuernas de 5 kg para un entrenamiento en casa efectivo y de calidad son estas 3 que te muestro a continuación:
–Mancuernas Yaheetech , son de Pvc, para mano mediana y pequeña.
–Mancuernas Boutique, muy ergonómicas, son de neopreno de calidad premium. Hexagonales, son de tipo profesional y muy duraderas.
–Mancuernas Powrx, muy buena marca. El mango mide 13 cm. Precio del par.
Mancuernas de 7 kg, baratas y de calidad
Para mancuernas de 7 kilos te recomiendo el caucho como mejor material. Estas tres marcas son buenas para un entrenamiento avanzado. Puedes consultar mi Guía de Mancuernas Profesionales para ver más detalles:
Mancuernas según el material: vinilo, neopreno, de acero, caucho y cromadas
¿Sabes de qué están hechas las mancuernas? Los materiales son muy diferentes, lo que también condiciona el precio de las pesas para brazos. Podemos encontrar en el mercado mancuernas de vinilo o neopreno, de acero, caucho, cromadas… etc.
Como entrenador personal, siempre aconsejo las mancuernas cromadas y las de caucho si se tiene experiencia y se entrena con frecuencia. Las pesas de neopreno son muy adecuadas para casa, ya que una caída de la misma puede verse amortiguada por este material, evitando así dañar el suelo de tu hogar.
¿Sabes qué diferencia hay entre las mancuernas de vinilo y las de neopreno?: las de vinilo tienen una textura más brillante a la vista, pero las pesas de neopreno amortiguan más cuando caen al suelo, poseen un agarre mayor y mucha más resistencia. NO TE ACONSEJO LAS PESAS DE VINILO , suelen romperse por las aristas con el uso. Aquí te enseño varias fotos que he hecho a mancuernas de vinilo con el tipo de rotura que se produce en este material:
Después de ver estas fotos, puedes comprobar que ante la duda de si comprar mancuernas de neopreno o vinilo, la respuesta es evidente.
Mancuernas Cromadas
Estas mancuernas de cromo son de alta calidad y tienen un agarre perfecto. Se te queda perfectamente adherida a la mano por sus ranuras de agarre. So perfectas para formar un mini gym en casa de calidad.
Si quieres saber dónde comprar pesas para gimnasio, de calidad y profesionales puedes leer mi Guía de Compra de Mancuernas profesionales. En ella selecciono las mejores marcas de mancuernas para gimnasio de peso elevado, cromadas y de caucho.
Mancuernas para principiantes
En esta tabla te presento las mejores pesas para casa que puedes comprar si eres principiante. Son pesas económicas y duraderas. De neopreno. De fácil agarre y con características que las hacen muy seguras. En cada una de ellas te indico mi opinión como entrenador personal:
Mancuernas Fijas o Ajustables
Existen en el mercado dos tipos de pesas muy diferentes:
Mancuernas fijas o compactas: son aquellas en las que el peso no puede variar. No se pueden regular ni ajustar. Se usan en gimnasios o también para entrenar con pesas en casa. Suelen estar hechas de materiales muy resistentes, como la goma o el poliuretano y son aptas para su uso diario debido a su resistencia. Todos los modelos que te he mostrado hasta ahora son pesas fijas.
Mancuernas Ajustables o seleccionables: en este caso podemos añadir pequeños discos para pesas que incrementen el peso o retirarlos según el ejercicio que vayamos a hacer. Las pesas ajustables son bastante interesantes para realizar un entreno de brazos eficaz. Vamos a comparar mancuernas de este tipo:
Dentro de este tipo de mancuernas te recomiendo tres de ellas: las CsSport, las Proiron de 20kg y las Proiron cromadas:
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 | ScSPORTS - Maletín con pesas y mancuerna de cromo, 15kg ajustable | Ver Oferta |
↳ Las CSSPORTS son ideales para transportar. Un maletín de pesas es algo muy útil. Tengo un cliente que las tiene porque viaja bastante. Además, su resistencia y su elegancia creo que es evidente, como puedes ver. Si viajas no dudes en comprar un maletín de mancuernas.
| Vista previa | Producto | Valoración | |
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 | PROIRON Kit de Mancuernas Ajustables de Hierro Fundido 20kg - Juego de... | Ver Oferta |
Aquí tienes otro modelo que no trae maletín pero que tiene calidad. Son las mancuernas Sportstech AH300. Aquí te dejo mi análisis:
↳ Estas pesas ajustables baratas Proiron que te recomiendo las conozco bien y van genial. Son las Mancuernas Proiron de 20 kg, de las que he elaborado un análisis completo aquí. Son unas mancuernas de hierro, baratas y versátiles.
- Material duradero: acero cromado resistente que proporciona una buena experiencia de sensación.
- Peso ajustable: una mancuerna se ajusta de 2,5 kg a 25 kg en incrementos de 2,5 kg.
- Ahorro de espacio: una mancuerna equivale a 20 pesos diferentes girando la esfera, diseño compacto que ahorra espacio en casa.
- Amplia aplicación – Múltiples niveles de peso adecuados para realizar entrenamientos de cuerpo básico, ejercicios de fitness muscular, ejercicios de fuerza...
- Regalo bueno: es un gran regalo para tu familia o amigos que es entusiastas del fitness.
↳ Por algo más de precio tienes estas mancuernas ajustables de 25 kilos de Activafit son sensacionales si quieres entrenar cómodamente y dispones de poco espacio. Son las mejores mancuernas ajustables para entrenamientos serios y de calidad. Tienes mi análisis en video de las Ativafit aquí:
[su_spacer size=»30″]Mancuernas según la forma
Mancuernas cuadradas, triangulares, hexagonales, redondas etc. Multitud de formas que se pueden adaptar a diferentes espacios y también multitud de mancuernas de colores.
Una pesa para brazos con forma geométrica es mejor para el entreno en casa, ya que cuando la sueltas en cualquier superficie evita que ruede, como le ocurre a las pesas circulares. Las mejores mancuernas angulosas son:
Mancuernas para mujer
Un juego de mancuernas muy bueno si eres mujer principiante es el de la marca SONGMICS, las he recomendado anteriormente para pricipiantes. Son un juego de pesas para casa formado por 6 mancuernas de neopreno que vienen hasta con un práctico soporte que te permitirá mantener tu zona de entreno en casa muy bien organizada. Pero te recomiendo que leas mi Guía de Mancuernas para Mujeres si quieres saber qué tipo de mancuernas comprar.
Accesorios útiles para el entrenamiento con mancuernas
Comprar pesas para brazos no es lo único que debes de hacer si quieres tener una pequeña zona de entrenamiento en casa. Después de decidir qué tipo de pesas comprar, hay diversos accesorios útiles si se va a realizar un entrenamiento periódico con pesas:
Los guantes de entrenamiento: son necesarios porque constituyen un elemento de protección de la mano y favorecen el agarre a la mancuerna. Evitan accidentes derivados de la falta de agarre motivada por el sudor, lo que puede llevar a la caída de la pesa. En todos mis entrenamientos recomiendo a mis clientes la utilización de guantes siempre que vamos a utilizar pesas y mancuernas u otras herramientas o máquinas deportivas. Estos RDX van muy bien:| Vista previa | Producto | Valoración | |
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Un complemento a las pesas fundamental si llevas algún tiempo entrenando en casa. Podrás completar tu entrenamiento y progresar bastante. Tienes aquí más información sobre el chaleco con pesas.
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 | CAPITAL SPORTS Beastvest Chaleco lastrado relleno de arena 5 kg peso (8... | Ver Oferta |
Este soporte es básico, para pesas de menos de 5 kilos:
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La importancia de tener mancuernas en casa
La utilización de mancuernas permite realizar ejercicios con cada uno de los brazos de manera individual, distinguiéndose así de las barras de pesas.
Por mi experiencia como entrenador personal, uno de los materiales deportivos que más utilidad tienen son unas pesas para hacer ejercicio en casa. Es un artículo de entrenamiento que todo el que hace deporte debe tener. Son numerosos los tipos de ejercicios que puedes realizar con ellas.
Aunque las funcionalidades de las mancuernas son muchas porque puedes trabajar numerosos grupos musculares, una de ellas es la de fortalecer o ejercitar los brazos . Concretamente, para el caso de los brazos, puedes usar las pesas para:
- Hacer ejercicios de hombros
- Ejercicios de triceps
- Ejercicios de biceps
- Trabajar muñeca y antebrazos
Si quieres tener unos brazos fuertes y tonificados comienza a entrenarlos. Comprar mancuernas para casa acordes a tu estado físico y realizar una rutina que englobe todos los músculos de los brazos es fundamental.
Si deseas completar tu material de gimnasio para casa, puedes comprar otras herramientas deportivas infalibles para tener unos brazos fuertes, como por ejemplo, unas barras paralelas o unas Cuerdas TRX:
¿Dónde comprar pesas para casa?
Por mi experiencia, las mejores marcas de mancuernas estén en Amazon. El precio de las pesas para brazos casi siempre es mejor al comprar mancuernas online que al hacerlo en un pequeño comercio o incluso en El Corte Inglés. Además dispone de diferentes tipos de mancuernas con muy buenos precios.
Comprar un juego de mancuernas para casa online puede suponer un ahorro muy importante. Sin duda las mejores mancuernas para casa están en Amazon. Estas Powrx las he visto a un precio un 20% superior en una tienda física:
Powrx mancuernas:
- Producto - Mancuernas hexagonales con revestimiento de caucho.
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- Barra de mancuernas de seguridad fabricada en cromo con un moleteado muy conveniente para garantizar la seguridad de su manipulación y de daños personales o...
- Durabilidad: mancuernas redondas que no dejan marcas, con revestimiento de goma de larga duración y respetuoso con el suelo, absorben el ruido y son fáciles...
- Características del producto: resistente, duradero y perfectamente pintoresco. Herramienta de fitness ideal para fortalecer los músculos con tranquilidad.
Conclusión
Espero haberte ayudado a decidir qué mancuernas comprar para casa. Como has podido comprobar hay muchos tipos de mancuernas, unas son mejores para hacer musculación, otras para principiantes etc. Si tienes alguna duda puedes preguntarme sin problema. Te ayudo a elegir la mancuerna mejor para tí, porque puedes comprar pesas baratas y de calidad.
¡Compra tus pesas online con total tranquilidad, con garantía de devolución y con la Compra segura de Amazon y…a Entrenar!
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